MAKI CAKO

BALANDRAU I FONTLLATERA 23-01-2012

2012-01-24T19:12:00.007+01:00

UNA SORTIDA DE MUNTANYA A L'ESTIL CLÀSSIC , SENSE GPS NI ESTRÈS ,AMB TOT EL TEMPS PER PODER CONTEMPLAR EL FANTASTIC PAISATGE I PRENDRE'S UN VINET AMB TRANQUILITAT..

No conquerim les muntanyes, sinó a nosaltres mateixos.

Edmund Hillary

NADAL 2011

2011-12-29T11:37:00.005+01:00

COM CADA ANY LA REMULLADA MAKI + EL DIA DE SANT ESTEVE SORTIDA DE L'ESTRÈS.
TOTES LES FOTOS :

EL TRACK :

VISCA L'ANARQUIA I LA NOSTRA TERRA LLIURE !!!!

NAPAF MATA FRIQUIS 009.MOV

2011-12-13T21:59:00.000+01:00

Matafrikis 017

2011-12-13T12:44:00.001+01:00

Matafrikis 008

2011-12-13T12:44:00.000+01:00

Matafrikis 004

2011-12-13T12:43:00.000+01:00

COM EL SEU NOM DIU , MATA FRIKIS !!!! BRUTAL !!!!

2011-12-13T08:31:00.009+01:00

Garrillers : Capita Ventura , General , Comandant , Bolous , AVE Sando , Recluta Serra .
11-12-2011 Sadernas.

L'ultima NAPAF de l'any. MATA FRIKIS!!
El lloc escollit Sadernes ,el comandat artificier de la ruta ens a fet passar del paradis a l'infern a sigut bestial !!!(ruta catalogada com de molt dificil segons els experts ) grimpades de vertic, poca senyalització , i molt de desnivell...un 10 pel comandant!!!!
Millor mirar les fotos i el track.

VISCA L'ANARQUIA I LA TERRA LLIURE I ELS CARLINS QUE ELS MATI DÉU !!!

CANAL DE LA GUILLA - VIA CABLE .

2011-12-04T17:56:00.003+01:00

4-12-2011
PROXIMAMENT EN 3D..

FOTOS:

ELS CARLINS QUE ELS MATI DÉU I VISCA L'ANARQUIA I LA TERRA LLIURE!!!

ForEbreTardor 2011

2011-11-29T08:28:00.000+01:00

FERRATA ROMÀNYA 24-11-2011

2011-11-27T18:03:00.009+01:00

El grup de Maki Cakos anomenat homes d'una sola abdominal,,jajaja en "total 9" , vam fer la ferrata de Romànya (nocturna).
La sortida va ser capitanejada pel camarada Sherpa ,nomes podem dir XAPO!!!!
Aquest tipo de nocturnes son totalment clandestines i independents.

fotos:

VISCA L'ANARQUIA I LA NOSTRA TERRA LLIURE !!!!
I ELS CARLINS QUE ELS MATI DÉU!!!

FOREBRE TARDOR 13-11-2011

2011-11-27T17:40:00.005+01:00

Baixada pel riu Ebre . 130 Kayacs ens vam trobar a Garcia per fer la baixada totalment anarquica per lo riu , fins a Benifallet uns 30 km , tres d'ells son de Sils :en Bolous, Sherpa i el General.
Nomes puc dir sense peraules ! millor mirar les fotos i aquest enllaç : El blog d'en Fran

fotos:

VISCA L'ANARQUIA I LA NOSTA TERRA LLIURE

VIVÈNCIES DE LA TRANSGAVARRA

2011-10-31T18:06:00.011+01:00

Diumenge dia 30 d'octubre.

9 Maki cakos vam anar de Girona fins a Palamós , uns 52 km d' una tirada. Dos dels maki caKos, l'Ignasi i en Serra, era la primera ultra que enfrontaven i la van portar a cap amb molt d'exit ; van acabar amb moltes ganes de tornar-hi. L'ultra va transcórrer per les Gavarres, entorn desconegut per nosaltres, amb uns paratges totalment salvatges.

L'experiècia és per recordar, amb bones estones i algunes penúries que van marcar la jornada.

Resumint una ultra dura pels continus canvis de desnivell però ja estem pensant en la propera.

Llocs de pas de l'ultra :

Monestir de Sant Daniel. Pujada dels Àngels. Olivet d'en Salgueda. Casa de les Figues. Sant Mateu de Montnegre. Santa Pallaia. Els Metges. Puig de la Gavarra. Puig d' Arques. Castell de Camós-Sant Cebrià dels Alls. Coll de la Ganga. Castell de Vila-romà.Vall Llobrega.

El tranck de la ruta.

Si voleu mes info de l'ultra mireu el blog d'en PEREPETERPAN

Visca l'anarquia i la terra lliure!!!!!!

Transgavarres 3

2011-10-31T17:29:00.000+01:00

Transgavarres 2

2011-10-31T17:28:00.000+01:00

Transgavarres 1

2011-10-31T17:27:00.000+01:00

Can Patrinxo 2 005

2011-10-23T20:52:00.000+02:00

Can Patrinxo 2 006

2011-10-23T20:51:00.000+02:00

ROSTIDA DE POTA AVANS DE LA TRANSGAVARRE

2011-10-23T20:04:00.009+02:00

L'anomenat EQUIP "A" hem fotut un petit entrenament de unes tres hores pels voltants de Santa Coloma (pujada fins can Pretrinxo i baixada a saco !!!)...aquest entrenament a sigut una posta apunt per l'ultra TRANSGAVARRES ,prevista pel dia 30 d'octubre.

Millor mirar les fotos , estic fins els collons de escriure ..jajajajaja . I com diu el recluta Serra "els Carlins que els mati Déu !!" i com diu el comandant VISCA L' ANARQUIA !!!!!

TRANSGAVARRES

2011-10-19T20:36:00.010+02:00

SORTIDA DEL RESTAURANT SAN DANIEL :5:00 hora nova , 6:00 hora vella.

ARRIBADA : Platja de Castell a Palamós

DISTÀNCIA DEL RECORREGUT Aproximadament 51 km

TEMPS total DEL RECORREGUT : Temps estimat caminant11h.

DESNIVELL ACUMULAT 1000 metres

ALÇADA MÀXIMA 532m. Puig de la Gavarra

DIFICULTAT Mitja

CAL PORTAR :Menjar , beure . parvents i moltes ganes de caminar, els pals son opcionals .

RELACIÓ DE DISTÀNCIES Plaça de Sant Pere (0m.), Olivet d'en Salgueda (5km.), Entrada pista de Montnegre (8km.), Sant Mateu de Montnegre (12km.), Santa Pallaia (16,5km.), Coll de Llumeneres (20'8km.), Coll del Matxo Mort (22km.), Puig d' Arques (28km.), Coll de la Ganga (36km.), Castell de Vila-romà (43'5km.), Platja de Castell (51km.).

Elements d'interèsGran vista panoràmica. Monestir de Sant Pere Galligants. Monestir de Sant Daniel. Pujada dels Àngels. Olivet d'en Salgueda. Casa de les Figues. Sant Mateu de Montnegre. Santa Pallaia. Coll de Llumeneres. Coll del Matxo Mort. Puig de la Gavarra. Puig d' Arques. Castell de Camós-Sant Cebrià dels Alls. Coll de la Ganga. Castell de Vila-romà. L'Olivera Mil·lenària. Platja de Castell.

BEN AVIAT MES INFO !!!!

Pedraforca Racing 007

2011-10-14T21:59:00.000+02:00

PUTO PEDRAFORCA !!!!

2011-10-13T15:13:00.006+02:00

DIA 12-10-2011 DIA DE LA CELEBRACIÓ DEL GENOCIDI DE L'ESTAT ESPANYOL A ALTRES PAÏSOS.
Un grupet de 5 anarquistes MAKI CAKOS vam fer el cim del Pedraforca,
una muntanya molt emblemàtica, tot i que pel nostre gust massa massificada . Ens va sortir un dia rodat; un cop a dalt del cim , vam fer una petita ofrena , una bandera amb una incripció del nostre lema (visca l'anarquia i la nostra terra lliure) i després de la baixada per la tartera... uf uf uf !!!! cervesa de rigor.
Cal remercar la incorporació de nous militants que són una canya!!!
Aixó és tot !!!

AAAAAH!!!! Recordem les 2 N.A.P.A.F que queden abans que acabi l'any : 26 de novembre REBENTA FRIKIS OSOR ila MATA FRIKIS A SADERNES el dia 11 de desembre .

Pedraforca Racing 006

2011-10-13T15:09:00.000+02:00

Pedraforca Racing 055

2011-10-13T15:04:00.000+02:00

Pedraforca Racing 011

2011-10-13T15:03:00.001+02:00

Pedraforca Racing 073

2011-10-13T15:03:00.000+02:00

NAPAF NOCTURNA SERRA DE MARINA

2011-10-09T18:11:00.004+02:00

Dissabte dia 8 .
Un altre Napaf al sac !!! 13 napaf vam quedar dissabte a Vilassar de dalt per portar a terme una sortida nocturna ,.La prova estava organitzda per el cap de batalló Fran .
L'hideia principal era anar a buscar Tamarros (???) jajaja,i lo unic que vam trobar van ser Cucurullas ...jajajaja.
Millor mirar les fotos:

Properes NAPAF : 26 NOVEMBRE NAPAF RABENTA FRIKIS OSOR . 11 DE DESEMBRE MATA FRIKIS SADERNES.

Serra de Marina Nocturna No Apta Per A Frikis 001

2011-10-09T17:22:00.000+02:00

Serra de Marina Nocturna No Apta Per A Frikis 002

2011-10-09T17:20:00.001+02:00

Serra de Marina Nocturna No Apta Per A Frikis 008

2011-10-09T17:20:00.000+02:00

GINKAMA EXTREME CA-CO LA MOLA .wmv

2011-09-20T09:42:00.000+02:00

NAPAF CAKO X LA MOLA

2011-09-13T08:25:00.015+02:00

GIMKAMA "EXTREM" DE CAKO x LA MOLA
El passat diumenge dia 18 de setembre vam portar a terme la tercera prova NAPAF .
3 Makis i 9 guerrillers de totes les contrades vam participar a la gimkama per les contrades de la Mola. Només podem dir espectacular!!! Vam tenir de tot , canals , grimpades, coves, algun tros de ferrata i unes vistes impresionants . Voldriem remarcar el bon ambient que hi ha en les NAPAF i agraïr als nostres companys i cap de batalló de Terrassa Edu pel bon recorregut que estava currat de valent.
Ara a per la propera que serà el dia 8 d'octubre CAKO NAPAF SERRA DE MARINA (nocturna) capitenejada per lel cap de batalló Fran.

LES FOTOS PARLEN PER SI SOLES!!

Que es el NAPAF ??
El NAPAF són proves organitzades anàrquicament sense cap tipu d'organizació ni club ni federació darrera .
De moment en portem tres de fetes : Santa Coloma de Farners capitanejada pel Comandant Torra i Osor pel Bandoler Ll Vila i la GIMKAM CAKO EXTREM X LA MOLA capitanejada pel cap de batalló de Terrassa Edu. En queden dues a la vista :el dia 8 d'octubre NOCTURNA SERRA DE MARINA NAPAF capitanejada pel cap de batalló del Maresme Fran i per últim de moment , pel dia 27 de novembre CAKO REVENTA FRIKIS capitanejade pel bandoler d' Osor Lluís Vila.
Les sortides són totalment "per la patilla" o sigui gratis .
Sobre tot: No son competitives !!!, o sigui deixar la" destral a casa".
Són autosuficiens (portar teca i beure) i ningú es fa responsable de res!!
Cal tenir una mica de bona forma física i esta molt sonat !!!

VISCA L'ANARQUIA I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!

ULTRA D´EN QUICO SABATE NON STOP

2011-08-21T13:24:00.000+02:00

L'ULTRA D'EN QUICO JA LA TENIM AL SAC!!!!

2011-08-16T10:53:00.020+02:00

Els 8 finishers al Mas Clará

Aquesta ultra va ser per nosaltres a part d'un repte , una manera de demostrar-nos i agafar una mica de consciència del que la gent d'abans van patir per necessitat o per supervivènci, com és el cas dels maquis que lluitaven o dels refuguiats que fugien de la tirania d'un dictador . Pel que fa al ho vam aconseguir de valent , vam acabar tots amb els peus , el cul , l'esquena i altres parts ben llagades. La prova a part de dura esportivament (82km non estop) , va ser molt dura psicologicament , ja que ens vam perdre un parell de vagades i això va comportar allagar el recorregut en mes de quatre hores i també l'excessiva calor amb el grau de humitat molt alt , que aixo implica la a deshidratació i el fet que la pell es llagui en facilitat, i la falta d'aigua va a ser en algun moment preucopant ja que no disposavem de cap tipus d'avituallament.
Anem però per la part positiva: Dels 8 makis que vam sortir 8 vam aconseguir el repte , tots dintre els nostres objectius vam acabar satisfets. A uns es li va sevir com d'entrenament per les ultres , altres com d' esport i per poder gaudir de l'impresionant paisatje i d'altres com per l'interès historic que tenia la ruta.
En resum van a ser dos dies anti estrès per gaudir de la natura. També cal destacar el bon rotllo i companyerisme que hi va haver enrtre els 8 , de ben segur que serà un repte per no oblidar mai !!

DADES TECNIQUES: Data: 13/14-08-2011
82 km d'una tirada
Sortida de Costoja fins al Mas Clará.
Temps: unes 17 hores en moviment mes unes 3 hores de parades
8 components :Comandant Torra , JR , Ivan , Josep V, Edu, Sisco,
Bolous , General Carlus.
Recorregut: Costoja , Can Damont , Fita 540 , Coll del Picaró , Lliurona,
cim Mare de deu del Mont , Crespiá , Esponellá , Vilavenut
Pujal dels Pagesos , Cornellà del Terri , Palol de Revertit,
la Mota , Mas Clará.

TRACK :

Recordeu que tot el que fem és anàrquicament sense cap tipus d'interes econòmic , ja que avui dia la majoria d'organizacions volen fe peles de tot, nosaltres l'unic que volem es gaudir del nostre entornt sense fer-ne una competició i que no generi cap tipus d'estres .
També volem agrair el suport rebut pel grup del capitá Serra i els seus integrans : Ignasi, Bartolo , Vernis i l'historiador Joan Ventura.
Ara a per la proxima , que sera el 30 d'octubre la TRANSGAVARRA ( 51 km) aviat tota l' info.

VISCA L'ANARQUIA I QUE TREMOLIN ELS SENGALRS !!!!!!

ENTRENAMENT PER L'ULTRA D'EN QUICO

2011-08-01T19:02:00.008+02:00

Diumenge dia 31-07-2011.
5 Makis (Sisco , Josep V , comandant Torra , Bolous , general Carlus ) vam fer un entrenament simulacre per l'ULTRA D'EN QUICO. Vam decidir fer la Makisada marató rural de 42 km que va ser un bon entrenament ja que no hi ha un pam de planer , durilla, durilla !!
El resultat final va ser de molt bones sensacions , tant per les lesions que arrossegàvem, com pel material nou que estrenàvem ; tot va funcionar a la perfecció.
Ara toca dues setmanes de baixar una mica el ritme d'entrenament , que l'ultra ja la tenim a tocar!!! . Per cert ens falta pulir una mica el recorregut pel que fa la resta està tot força lligat .

Track de la marató:

Fotos de la MARATÓ RURAL :

Recordem que si algú es vol sumar per acompanyar-nos el tros final de Palol de Revertit fin a Fornells de la Selva (uns 25 km ) aviat us informarem de l'hora de sortida i de trobada a Palol .

Qui vulgui samarreta de record que deixi un comentari.
En Sisco amb la samarreta:

Visca l'anarquia i que tremolin els senglars!!!!

FILOSOFIA DE L'ULTRA D'EN QUICO

2011-07-23T22:11:00.008+02:00

L'ultra d'en Quico , NO és una ultra competitiva , és una ultra anàrquica sense cap tipus d'organització. Darrera , només hi ha una colla d'anarquistes que ens agrada l'esport no com a competició , sino com una mena de forma de viure , de gaudir de la natura i del nostre entorn.
L'idea va sorgir a través d'un llibre que va escriure el nostre company Joan Ventura ( Correu 1104 el ultim viatge d'en Quico Sabaté). Es tracta de l 'últim viatge que va fer el guerriller anarquista , de França (Costoja ) fins a Fornells de la Selva (Girona) uns 89 km mes o menys. Nosaltres el volem fer en meys de 24 hores , sense avituallamets , sense controls , sense assenyalar , amb AUTOSUFICIÈNCIA TOTAL!!! .
El nostre objectiu és fer un petit homenatge a tots aquells que van perdre la vida lluitant per la igualdat i la llibertat d'un poble!!
Anirem de Sils fins a Costoja amb taxi o depen dels que siguem amb microbus. Sortirem de Costoja aproximadament a les 15:00 i tenim previst (si no hi ha cap entrebanc) arribar a Mas Clarà a les 8:00 mati mes o menys. Un cop allà ens trobarem amb més camarades que ens acompanyaran fins a Fornells de la Selva (uns 21km), un d'ells serà l'autor del llibre Joan Ventura , que de ben segur ens explicarà un munt d'anèctotes .
Arribada a Fornells i agafarem el tren fins a Sils , punt final de l'ultra .

MATERIAL OBLIGATORI:
Frontal (piles de recanvi)
Menjar (barretes , fruits secs , entrepans ....)
Beure (sals minerals) 3l com a mínim.
Paravents.
Farmaciola (manta tèrmica, tiretes ...)
€ Portar peles ( pel taxi , beure , bitllet de tren ..varis)
Gorra i crema solar .
Les armes (els pals)

NOTA!!! es fan samarrretes de l'ultra per encarrec, preu a confirmar.

VISCA L'ANARQUIA I LA NOSTRA TERRA LLIURE!!!!

MAKIS I BANDOLERS

2011-07-19T10:47:00.019+02:00

17-07-2011
Un escamot de makis format :Comandant Torra , Fran , Sisco , AVE Sando, Josep V , Perepeterpan el General hi també el bandoler:Lluis Vila artificier de la Kedada .
El camp d'operecions d'aquesta kedada va ser a Osor.
La sortida va ser una kedada anarquica , com totes les que hem anat fent dintre de l'ideia original del nostre camarada Xavi Bassols (NO APTE PER FRIKIS).
Aquestes sortides son totalment anarquikes i lliures ,son autosuficiens i NO!! hi ha cap tipu d'organització darrera que es faci responsable de res , ja que totes les sortides son per "la patilla".
De moment son dos les kedades que hem fet , la primera va ser a Santa Coloma de Farners organitzada pel comandat, la segona pel bandoler Lluis Vila , les dos un exit total!!!!.
Les properes seran per la Mola (GIMKAMA EXTREME CAKO) organitzada pel cap de batalló Edu , un altre per la Serra de Marina (NO APTE PER FRIKIS) organitzada pel cap de batalló del Maresme Fran i per ultim de"moment" la (CAKO REVENTA FRIKIS) organitzada pel bandoler Lluis Vila , que esta prevista pel 27 de novembre.
Ben aviat hus tindrem info de les dates

TRACK:

FOTOS :

Visca l'anrquia i que tremolin els senglars!!!!

CAKO NO APTE PER FRIKIS !!!

2011-06-28T18:36:00.019+02:00

Tot el grup de senglars: Fran , Edu , Koe , General , Josep , Paco , Diego , Comandant.

El dissabte dia 25 a la tarda , vam fer una kedada de caKo una mica especial. L'iniciativa va ser d'en Fran i l'objectiu era preperar una sortida pels companys anarquics kayakistes. El comandant Torra va posar fil a l'agulla i va preparar un excel·lent recorregut, molt dur , però molt ben parit!!
A les 5 de la tarda, 8 sonats vam sortir del parc de Sant Salvador direcció l'Esparra passant per la zona volcanica de can Tort , l'Esparra , Argimont , el Rieral , Can Planes, Castell de Farners, Turó del Vent, bassa d'en Camps i per últim el Rocar.

La minuta:

Conclusió de la kedada: per repetir!! bon rotllo , bones vistes , bon entrenament , bon recorregut i també molta calor.... A !! i també cerveses.. jejejeje , la kedada va agradar tant que ja tenim pensat fer-ne una , mumtada pel cap de batalló Fran al Maresme i una altra pel cap de batalló de Manresa Edu ... Aviat us tindrem info.

Primera parada l'Esparra.

Tots esperracats !!! adalt d'Argimont

Visca l'anarquia!!!

Despres de 6 hores la recompensa !!

DIA 13-14 D'AGOST L'ULTRA D'EN QUICO ...AVIAT TOTA L'INFO!!!!!

Visca l'anarquia i que tremolin els senglars!!!

KAYAC AL PANTA DE SAU

2011-06-20T21:56:00.012+02:00

AQUEST DIUMENGE PASSAT VAM CAMBIAR ELS PALS PER LES PALES .
SENSE PERAULES , IMPRESIONAT!!!!

FOTOS:

Visca l'anarquia i que tremolin els senglars !!

El cabirol del Taga

2011-06-15T12:41:00.000+02:00

La jura de bandera d'en Bolous

2011-06-15T12:40:00.000+02:00

TAGA 2000 AL FINAL SI !!!

2011-06-13T13:04:00.014+02:00

La terragada: Ventura,Bolous, Comandant Torra, General Carlus i com no el bar Gusi

12-06-2011.
A final despres de tants de dies amb mal temps hem fet el cim del TAGA (2040 mts). És un dels cims emblemàtics de Catalunya, no per la seva alçada, sinó per les fantàstiques vistes que si poden veure , el Pedraforca , la Tossa de Dalt , el Puigmal , Nou Fonts , el Torraneules ,el Balendrau i el Font Lletera i per l'altre banda inclòs es veia el Montseny.
La pujada va a ser forta desde bon principi , pujada directa al cim , un cop allá vam gaudir de les fantastiques vistes mentres fèiem un caixal.
La baixada la vam fer pel meteix lloc, tot baixat de sobte un soroll ens va alertar , la sorpresa va a ser un patit cabilrol amagat en mitg dels matolls , quin animal mes bonic.
Com que ja portabem mes de tres hores i ja teniam la gola seca , directes al bar Gusi de Ribes a fer unes cerveses , lloc de pas oblgatori de sonats de la muntanya .
Foto de rigor a sota l' atenta mirada del REI KILIAN i trobada inesperada del companys btterus de Santa Coloma de Farners , al final ens va sortir un dia ben rodat .
I anem suman km per l'ultra d'en Quico.

FOTOS:

TRACK:

Visca l'anarquia i que tremolin els senglars!!!!

GR 92 BLANES -TOSSA

2011-06-07T10:28:00.018+02:00

El diumenge dia 05 - 06 - 2011 .
El comandant i jo, vam fer un tros del GR92 , l'etapa que va de Blanes a Tossa .
Tot i que la sortida pintaba força bé i no tenia perduda , ens vam perdre un piló de vegades ( per no perdre la costum ..jajaja ) , la senyelització té molt que desitjar i en tot moment ens vam trobar ple de barreras arquitectoniques .
Nosaltres ens preguntem ??I la llei de costes ??
Totes les urbantitzacions estan vallades que fa dificil d'accedir a les cales , bona part del cami passa molt allunyat de la platja , amb un tant per cent molt alt de tram de esfalt , en resum pel nostre criteri el tros de Blanes a Tossa apart d' algun tram o cami de ronda tot lo demés es un autentic fiasco .
Esperem que els properes etapes del GR 92 siguin mes atractius.
En resum al final va sortir un bon entrenament de cara a l'ultra d'en Quico i pels propers reptes.

Track de la ruta:

Fotos:

SI AQUEST DIUMENGE EL TEMPS NO ENS FA LA PUNYETA !!! ANIREM A FER EL PEDRAFORCA .
Aviat mes info.

Visca l'anarquia i que tremolin els senglars !!!!

CAKO A LA FIRA DE SANT ESTEVE

2011-05-30T18:57:00.012+02:00

Una petita representació de MAKIS CAKOS formada per en Pere Alsina , la Carmen, en Josep Ventura i el general Carlus, van assistir a la 1ª fira de muntanya de Sant Esteve de Palu Tordera.
En lluis Vila i en Melcior ens van convidar a fer una mica de presentació de la tècnica de caKo; de tècnica no em vam fer gaire però si que vam fer moltes coneixences , com la de un dels grans ultrafondistes, en Xesc Terés que va fer une xerrrada sobre el seu ultim repte per Austràlia, The Outback Race de 560Km en autosuficiència en 9 etapes, l'última 150 Km non-stop . Llastima que no vam poder xerrar gaire ja que no tenim molt de temps , una de les coses que vam parlar que possiblement vinguin a les xerrades dels makis previstes pel mes de febrer.

Despres en Lluis ens va presentar l'ultra fondista l´Alexandra Panayotou ,que tambe va ha ser a la fira per presentar el seu ultim llibre , La sonrisa del ultrafondo, 2010Km en 31 dies corrents i molts mes reptes ,tots contents el makis caKos vam marxar amb el llibre dedicat..

La dedicatoria diu: No puedes evitar el miedo pero puedes dominarlo. No hay dolor no hay cansancio, a kilometrar!!!

I per últim vam fer una mica de camvi d' inpressions de la tècnica i els beneficis del caKo per la salut, amb el els professionals de la Clinica Podopie grans especialistes amb temes esportius .

En resum una gran fira i una gran trail !!!!
Gràcies per convidar-nos Melcior i Llluís !!!!

RECORDEM!!!!
Dissabte dia 4 anirem a fer el TAGA , la sortida sera tarde - nit .
Diumenge dia 12 PEDRAFORCA.
Diumenge dia 18 kedada amb els kayacs.
Dissabte dia 25 per la tarde - nit , caKo NO APTE PER FRIKIS!!!!.

Anirem info :hora sortida .....

Visca l'anarquia!!! i que tremolin els senglars!!!!

Temporada de caKo al Pirineu !!!

2011-04-28T14:55:00.011+02:00

Cada mes un cim , objectiu final la Pica d'Estats.

Dissabte dia 4 de juny, per la tarda- nit , farem el TAGA / 2042 M. (nivell mitja)

Diumege dia 12 de juny , tot el dia , farem el PEDRAFORCA /2497 M. ( nivell mitja - alt - ull amb el vertic )
Dissabte i diumenge dia 2 i 3 de juliol , dos dies , farem la PICA D'ESTATS / 3143 M
( nivell alt )

Material obligatori :

*Paravents , roba d'abric , gorra ....
*Botiquin (tirites , manta termica ....)
*Menjar i beure(barretes , fruits secs, beguda isotonica...)
*Botes muntanya , bambes trail, NO!!! BAMBES DE FOOTING.
*Crema solar , ulleres de sol.
*Les armes (els pals).
*Frontal.

Per poder venir necesari tenir una mica de forma fisica ( com a min sortir un parell de cops per setmana a caminar).
Aquestes kedades son totalment anarkikes , ningu es fa responsable de res ja que son lliures i gratuites !!
Aviat mes info : hora de sortida , temps de la ruta ...

Visca l'anarkia i que tremolin els senglars!!!!

Osor+St Miquel de Formigues+Osor de makisada en Garmin Connect: Detalles

2011-04-25T20:59:00.000+02:00

Osor+St Miquel de Formigues+Osor de makisada en Garmin Connect: Detalles

Makis Cakos al km vertical.

2011-04-25T20:08:00.000+02:00

Makis Cakos conquerint Sant Miquel de Formigues.

2011-04-25T20:07:00.000+02:00

OSOR -PUIG DE LES FORMIGES -OSOR

2011-04-25T20:04:00.008+02:00

Tropa Makis caKos : Comandant Torra, cap de batalló de les Guilleries Marta, cap del Girones Josep i el General Carlus.

Dilluns dia 25 kedada a Osor per fer el cim de Sant Miquel de Solterra o puig de les Formigues (1204 m ), nom que li diuen per la gran quantitat de formigues amb ales que si concentren l'estiu..de formigues amb ales no ho sé , pero si que sé és la gran quantitat de merda de cabra que hi ha a dalt ...jajaja
La ruta la podriem definir pujar i baixar amb un desnivell espectacular i unes vistes increibles . com diu el nostra comandant "PUJA COM UN VELL PER ARRIBAR A DALT JOVE" peraules del mitic campió del món de BTT Ned Overend.
En resum una Setmana Santa que deu mido quina canya !!! tot es acumular , per els proxims objectius , que la temporada de Pirineu ja s'acosta !!!
Proxim cim el Taga (2039m) aviat mes info.

Visca l'anarkia i que tremolin els sengalrs!!

Club Triatlò Castellfullit+Makis Cakos-3

2011-04-22T22:10:00.001+02:00

Club Triatlò Castellfullit+Makis Cakos-4

2011-04-22T22:10:00.000+02:00

Club Triatlò Castellfullit+Makis Cakos-2

2011-04-22T22:09:00.000+02:00

Club Triatlò Castellfullit+Makis Cakos-1

2011-04-22T22:08:00.000+02:00

CAKO IMPACTANT !!!!AMB EL CLUB TRIATLÓ CASTELLFOLLIT

2011-04-22T19:29:00.007+02:00

Els tres impactes de la foto: Sidru ,Comandant Torra, General Carlus.

Divendres dia de Tots Sants . Previsio del temps pluja!!!!. Nomes tres caKos a la kedada de caKo.

08:oo matí, trobada davant de Ca la Paula de Castellfollit, amb el cap de la nova comandància de la Garrotxa , Sidru (president del club triatló Castellfollit i antic company de triatlons i altres bogeries amb un palmares que fa por !!!) .
La sortida no pintava gens tranquil·la, el ritme ha sigut molt alt amb constants canvis de ritme.
El nou alumne ha après molt ràpid , més ben dit , ens ha tret la son..jajaaja.
El recorregut ha sigut inmillorable , vies romanes , camins , corriols , coves de ratpenats ...
Per variar ens hem perdut un parell de vegades , però ja entra dins del joc en les nostres sortides.
L'arribada ha sigut espectecular, en Sidru ha marcat un canvi de ritme pujant el cingle de Castellfollit que ens ha tret la pols i així hem recordat vells temps.

En resum ens agradat tant , que per final d'any farem una kedada de comandacies a Castellfollit.

Visca l'anarkia i que tremolin els senglars!!!
"Sempre endavant, ni un pas enrere ni per empènyer"

KEDADA GRUP EXCURSIONISTA MONTCLAR

2011-04-19T09:08:00.009+02:00

Dilluns dia 18 d'abril vam portar a cap, una kedada amb el grup excursionista Montclar de Sant Feliu de Guixols.
L' objectiu de la Kedada era perfeccionar una mica més la tècnica del caKo , era la segona kedada que es feia, ja que en Pere Alsina els havia fet l'introducció unes setmanes abans .
21 cakos es vam trobar a la platja de Sant Pol per practicar totes les tècniques i gaudir del fantàstic entorn .
En Pere Alsina, cap del comandament del baix Empordà, va fer una magnífica presentació,
remarcant per sobre de tot la importància de l'anarkia en el caKo: "troba't a tu mateix i camina... nosaltres t'ajudarem ". Tot seguit vam practicar les diverses tècniques , ells van apendre de nosaltres i nosaltres de ells " nosaltres vam posar un granet i al final entre tots farem una muntanya".

Gràcies un cop més a tots els que han cregut en el caKo... Entre tots el farem molt gran!!!!

per mes info :ULTRAQUIM

Visca l'anarkia i que tremolin els senglars!!!
Sempre endavant ni un pas en darrera ni per empènyer !!!!

EXIT TOTAL!!!!! CAKO O REBENTES

2011-04-11T12:16:00.021+02:00

8-9 -10 /4-2011 CAKO O REBENTES

Mes de 100 persones aficionats l'esport o simplement per gaudir de la natura i del nostre entorn van fer alguna volta solidaria pels estanys de Sils.
Circuit de 10 km obert totes les 48 hores .
L'objectiu principal del CAKO REBENTES era recaudar fons per la ONG Intermón Oxfam.
Cada persona escollia les voltes que volia donar i de la manera que els volia fer , caKo , corrent , BTT, nordic walking , caminant .....
L'incripció era totalment vulontaria.
Va haver reptes de totes mides , dels que van fer una volta , a les 18 voltes(180 km) que van aconseguir en 48 hores els dos ultra fondistes (Ultraquim . Andreu ) , també cal remercar els 100 km en 24 hores de en Lluis i els 100 km en 48 hores d' en Perepeterpan i també els 50 km en 48 hores del nostre tressorer (Ignasi ) i molts mes reptes que cada un es va proposar.
També volem agrair a la Maria Carmen i en Genis per haver estat tot les 48 hores al peu del canó.
En resum un cap de setmana inolvidable amb molt bon regust i pensant hen la propera adició.

Gràcies a l'ajuntament de Sils, per fer-ho tot fàcil i recolzar l'iniciativa.
Gràcies al Melià Golf Vichy Catalan, per col.laborar amb nosaltres en forma d'aigua i barretes.
I a tota l'organització Makis amb 7

FELICITATS !!!! A TOTES LES PERSONES QUE HAN ACONSEGUIT EL SEU REPTE PERSONAL.

FOTOS:

Per mes fotos: FES CLICK AQUI

Visca l'anarkia esportiva i que tremolin els senglars!!!!

ULTRA DE LES 10 ERMITES ....BRUTAL!!!!

2011-04-03T19:19:00.015+02:00

Els MAKIS CAKOS van participar a l'Ultra Anarkica de les 10 ERMITES, que van organitzar els AEXtrem.
Proves totalment anarkiques que no es regeixen per cap tipus d'institucio ni federeció ,només valorant el esforç personal per superar l'esmentada prova.
L'ultra consistia en sortir durant el dia de la prova a l'hora marcada per cada grup ,i intentar acabar-la, ja que que el més important és que no compta el temps que es triga , sempre i quan sigui dins del termini de les 24 hores.
Els grup de makis caKos ,vam decidir sortir a les 16:00 del dissabte 2 d'abril.
El grup estava format pel Comandant Torra , en Sisco , l'AVESando , en Bulous i el general Carlus. L'idea era fer la major part de l'ultra de nit . De bon principi vam marcar un ritme d'una mitja d'entre 5 i 6 km hora i va anar de "collons", un ritme que vam agunatar fins al final. Ho teníem tot bastant controlat, els ritmes, les parades. els descansos, les fonts , tot i que ja sabem que dos i dos no fant quatre ens vam perdre un parell de vegades , com la majoria de participants.
La proba va aser molt dura , vam patir de valent , en aquest tipus de proves ja se sap " qui no vol pols que no vaigi l'era" . Portavem una bona preparació tant mental com física, és a dir vam patir i vam gaudir.

En resum el temps els km finals van aser de 15h 16m / 67 km,(mirar track) molt contens de poder ser FINISHERS !!!! i pensant amb l'ULTRA D'EN QUICO.

Ben aviat mes info.

També volem felicitar a tots els grups participants:MAKIS BTT ( Marti , Galci ), CORREDORS MAKIS (JR , Agus ), PARDILLOS (Sherpa ,Randi ,JuanB ,Josep).
I també donar gracies els acompanyants :Pere M , Ignasi, J Oller , A Forest i a la familia Bolous per fer-nus d'animadors a dalt d'Argimont.

EL TRACK:

FOTOS:

VISCA L'ANARKIA I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!

JA TENIM MASCOTA !!!!

2011-03-30T13:05:00.004+02:00

PROHIBIT EL SENGLAR FRIKI AMB PALS .. ARA SI QUE TREMOLARANT.... JAJAJAJAA

El nou logo dissenyat per l'amic PIKA

I NO ENS VAM PERDRE !!!

2011-03-28T21:13:00.009+02:00

Diumenge dia 27.
Un grup de 7 makis format : Comandant Torra , AVE Sando , Damix , Josep V , Marta comandancia d'Osor , Anguita , i un servidor el General.
Vam fer una de les sortides mes caKo de la temporada.
Sense tenir res preperat nomes una mica d'info ,un track dubtós i fen servir l'inprovització maki caKo ens va sortir una sortida d'un parell d'ous!!! pujades , trialeres , camins i corriols, salts d'aigua expecteculars ,també una mica de grimpada i unes vistes fantàstiques de la comarca, hi al final com marca la tradició alguna costellada ...jajaja, tot aixo i mes en la mateixa ruta. Increible!!!

Millor mirar les fotos els videos i el track .

TRACK:

VIDEOS:

FOTOS:

VISCA L'ANARKIA I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!

SUPER ENTRENAMENT PER L'ULTRA DE LES 10 ERMITES

2011-03-21T09:47:00.011+01:00

MAKIS CAKOS: Josep V , comandant Torra, AVE Sando, general Carlus.

Diumenge dia 20 , 4 MAKIS CAKOS vam fotre un bon entrenament simulacre.
El comandant posava a prova el seu joguet un GPS "pepino pepino!!", que per cert ens falta una mica per poder-lo fer anar el 100x100 .
Dintre l'entrenament va haver una mica de tot , salt d'ostacles "collons !! de barreres arquitectoniques", salt de rieras , " vam acabar tots amb els peus mollats" ...jajaja, tot el recorregut el vam fer amb pocas parades "ritme de tropa" (mirar track).
També cal remercar la trobada amb els vells camarades de bretolades conjuntes "els Pardillos",que ens van fer companya un tros del recorregut.
Al final vam acabar amb un "final feliz" jajajaa ...vull dir foten una cervesa ..jajajaja
Resumint un bon entrenament per l'ultra de les 10 Ermites prevista pel 2 i 3 d'abril.
Aquest diumenge farem una descuberta per les contrades de Farners , "entrenament suai de caKo "per preperar l'ultra .Info ven aviat.

TRACK:

FOTOS:

VISCA L'ANARKIA I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!!

DE LES PLANES D'HOSTOLES A LES TRES CREUS

2011-03-14T09:16:00.012+01:00

Diumenge dia 13 de març.
La nostra missió era empelma , la ruta de les tres creus amb la del castell de Sant Salvador,pero com el temps se ens tirar a sobre no vam poder cumplir amb el deure , com ja hi tanim la mida presa , la proxima va la vençuda !!! la lluita continua !!!.
En total van sortir uns 20km "espeterrants" penya-segats de vertic ,curriols ,rierols i molts de senglars, la ruta promet de valent!!!.
La tropa estaba formada per 6 makis (comandant Torra, Vernis , Ignasi , AVESando , la Marta , i el general " Kastanyes" ) que per cert va fer honor al seu nom..jajaja "veure video".

DIUMENGE DIA 20 DE MARÇ . TENIM PREVISTA UN ENTRENAMENT DE 30KM PER L' ULTRA DE LES 10 ERMITES . AVIAT MES INFO

Videos:

La kastanye del general:

Track de la ruta:

VISCA L'ANARQUIA I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!

SORTIDA PER LES CONTRADES DE LES PLANES D'HOSTOLES

2011-02-28T19:04:00.019+01:00

El comando maki caKo : General Carlus , Josep ( comandamet de Girona), Vernis , el Veilet , Xals , Dolors (comandament de les Planes )..
Comandant Torra , Marta ( comandamet d'Osor) .

Seguim amb la nostra filosofia MAKI CAKO , de fer totes les nostres activitats totalment anarkiques i lliures .
Avui dia 6 de març hem fet una sortida per les contrades de les Planes d' Hostoles .
Hem tingut el luxe de tenir els guies locals (el Veilet en Xals i la Dolors) que ens han portat per uns camins que són una autentica maravella, que per cert , ens han agradat tant que el proper diumenge tornarem , i farem el cim de les Tres Creus ( mes info ben aviat).
No tenim track , ja que com un es un crack de la tecnologia no he apretat el pulsador d'engegar el GPS i no he grabat la ruta ..jajajaja ...cada dia me ratlla més tot això de la tecnologia!!!!

Visca l'anarquia i que tremolin els senglars!!!!

Fotos de la sortida:

Videos:

NOCTURNA CAMI DE SANT JAUME 26/02/2011

2011-02-28T18:29:00.008+01:00

Un grupet de makis caKos i algun Pardillo,en total 9 , vam fer de nit el cami de Sant Jaume .

Vam sortir de Llança fins a Port de la Selva , vam pujar cap Sant Pere de Roda , Vilajuiga , Peralada i put final Figueres .

Components del grup: Ultra Quim , Comandant Torra , AVE Sando , Bolous , Sherpa , Sisco , Karlos , Lluis i el General Carlus.

Vam aconseguir el objectiu :38km amb 7 hores i 970 mts de desnivell +

De moment aixo , poder llegir la cronica en el blog :ULTRAQUIM o ben aviat al blog: AEXtrem

Fotos:

Track:

Visca l'anarquia ...esportiva i que tremolin els senglars!!!!

SOSTRES CAT ( ROCACORBA )

2011-02-14T10:51:00.030+01:00

Makis caKos : Sando , Sisco , Bolous , Carlus , Oller , Torra , Randi .
,

Diumenge dia 20 , varem portar a cap un altre sostre del projecta ,d'asolir els sostres mes alts de cada comarca.

Diumenge vam conquerir el cim mes alt de la comarca del Girones el
Puigsou , 992 mts (Rocacorba).

L' atac el vam fer per la riera , cami poc transitat ja que no hi havian marques de cap mena , nomes alguna fita de pedra de tant en tant ( aquest son els camins que ens agradan sense contaminacio , ni pintades ni soroll acustic) .

De primer moment la "locomotora Sando" es va possar al davant a tirar a un ritme infernal ,sort que com el cami era dubtós haviam d'anar parant a mirar el mapa ..buf buf buf!!!, que per cert com un bon mapa no hi ha res ( filosofia maki).

Fem cim!! . Ordres estrictes del general...5 minuts de parada com a maxim!!! fotos de rigor , lema maki (visca l'anarquia... esportiva i fora el B.....) jejejeje.

Baixada pel cami clasic , fent caKo a fondu ,"costellades per un tub i sobre tot riure".

En ressum un bon entrenamet per la gran nocturna de dissabte : AEXtrem

A per una altre i que tremolin els senglars!!!!

track de la ruta:

SOSTRES CONQUERITS:

- Matagalls( cim més alt d' Osona(1697m) 15-06-09 pels makis: Bordas I. i Vila C.
(fotos makis) http://picasaweb.google.com/makissils

- Puig d'Arques(cim més alt del Baix Empordà(535m) 09- 07-09 pels makis:
Blanco L, Bulous X, Forest M, Galci D, Vila C.
http://picasaweb.google.com/makissils

-Puigmal( cim més alt del Ripollès(2910m) 30-08-09 pels makis:
Caminant: Blanco L, Forest M i Bota M ,Galci D, Rabert J, Herrera C i Sussi,,Valenti D, Pi D, Norberto, Lacroisete X, Olle J, Carlus V.
Btt: Bulous X, Bulous D,Valls A, Korne, Mas L, Mas J, Rabasseda.
http://picasaweb.google.com/makissils

- Agudes(cim mes alt de la Selva 1703m)12-10-09) pels makis:
Caminant: Carlus V,J Serrat,I Bordas,J Oller,Sussi,Xavier,Mari,Fina,Amadeu,Eva.

-Turò de l'Home(cim mes alt Valles Oriental 1706m)12-10-09 pels makis:
Caminant:Carlus V, J Serrat, I Bordas, J Oller,Sussi,Xavier,Mari,Fina,Amadeu,Eva.
BTT: M Forest,X Bolous,D Bolous,L Mas.JR.C Herrera,D Galci,A Valls.
Per mes info:
SOSTRES . CAT

Visca l'anarkia esportiva!!!!

COI !!! DE PUIGSALLANÇA

2011-02-13T18:56:00.011+01:00

Makis caKos :Torra , Pere , Randi , Carlus.

Dia kaotic !!!!

6 Mati ; Trucada d' hen Pere al mobil (que hem de fer!!!!) , collons !!!! que el despertador no ha funcionat , merda!!!

7:15 Arribada al lloc (Sant Aniol de Finestres),conectem el GPS ,comançem a pujar al reves de lo que diu el aparell. , de moment tot perfecta , miro el aparell i no marca ,collons!! hem preguto?? Deu ser que hi ha massa vagetecio , estic més pendent del aparell que el màgnific paisatge, i hem dic, a la merda la tecnologia , ha gaudir del paisatge.

00:00??? No ser la hora ni m'importa ,primera cagada. Hem perdut les marques,puja, baixa, al final trobem l 'objectiu PUIGSALLANÇA!!! Inpresionant!!

00:00??? Torno a conectar el GPS i baixada a fonduuuuu , una altre cagada, una altre i una altre , quina merda!!! estem més pendent del aparell que del nostre entorn.

00:00??? Sembla que no anem bé , fora aparell !!! Instin animal , estem molt lluny del cotxe ,força mental i endevant.

Arribada al cotxe , total 3:30 un bon entrenament per l'ultra de les 10 Ermites.

Cerveses de rigor i visca l'anarquia esportiva!!!!! i que tremolin els senglars!!!!!

Track que es millor NO!! seguir.. jajajaja.

RUTA DEL GENERAL MORAGES 20 DE MARÇ

2011-02-09T15:02:00.015+01:00

ANULADA DE MOMENT !!!!

La Ruta del general Josep Moragues és un itinerari excursionista apte per a totes les edats que transcorre per llocs de les Guilleries i el Montseny relacionats amb Josep Moragues (1669-1715), pagès nascut al mas Moragues de Sant Hilari Sacalm i general austriacista en la Guerra de Successió que fou executat a Barcelona.

El fet de ser considerat un dels més importants defensors de la causa catalana durant l'esmentada contesa bèl·lica, fa que molts l'hagin considerat com a heroi i màrtir de Catalunya i que encara avui sigui considerat un símbol de catalanitat per molta gent. El seu lloc de naixement va ser motiu de controvèrsia fins que l'historiador Antoni Pladevall va demostrar que les seves arrels estan en el cor de les Guilleries.

El punt de partida serà la població de Sant Hilari, capital de les Guilleries, a la plaça dedicada a Moragues. Després se seguirà el següent recorregut: Cortals del Mig, Mas Moragues, castell de Moragues, Mas Ullastre, Sant Pere Desplà, Mas Ferrer, Mas Regàs i Santa Maria de Liors i Arbucies.
Plano de la ruta:

La ruta esta prevista pel dia 20 de març

Trobada plaça dels Melos (devant del hostal de Mallorquines )

Hora de sortida a les 5 mati .

Anirem amb cotxes fins Arbucies un cop alla deixerem un cotxe i continuarem fins a Sant Hilari.

Sortida de Sant Hilari a les 6 mati mes o meys.

Distancia ruta uns 30 km mes o menys.

Cal portar :El paravents , menjar , beure , les armes (els pals)

Nota : Sera un bon entrenament per L'ULTRA DE LES 10 ERMITES

i per la CAKO O REBENTES 8/9/10 de març.

VISCA L'ANARQUIA I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS

KEDADA DE NW - CAKO A SANTA COLOMA DE FARNERS

2011-02-06T18:15:00.009+01:00

Avui diumege dia 6 de febrer hem fet una trobada de caKo i NW o sigui de palilleros , al parc de Sant Salvador

13 walkers hem fet tènica de NW (cordinació) i de caKo (equlibri i força) i per acabar estiraments.

Una experiencia per repetir ja que el parc de Sant Salvador és una meravella per practicar aquest esport que tan ens agrada. En resum ens ho hem passat de collons.

Gracies a l' Anne de Nordic walking Moianes , als makis cakos Bolous, comandant Torra i a totes les walkers que han tingut la paciència d'aguantar el rotllo...

A per un altre i que tremolin els senglars!!!!

MAKIS A LA ROCA BAYERA

2011-02-06T17:36:00.011+01:00

Diumenge a les 7 del matí 5 maquis ens hem trobat al parc de Sant Salvador per anar a conquerir la roca Bayera, dic mentida a les 7: 15 (15 minuts tard) Ai que les passarem putes! ( hem pensat), no hi ha res que l' amprenyi mes al comandant que el retard .
Enfilem muntanya amut a un ritme infernal. A hores d' ara encara deu have-hi algun tros de fetge penjat en algun bruc. Collons quin ritme!!!, en 30 minuts estàvem a la caseta de bombers baixant cap el Rieral ,roca Bayera i descans i ritual . Tot seguit a tota "xufa" per la trialera de l'Aimerich cap avall ja que a les 10 teniem un curs de NW-caKo al parc. Un cop a baix ,caos total!!! en Pere hasia perdut l'armilla amb les claus i el mobil....que fem ara ????? improvitzacio maki : un parell cap amunt i els altres avall a fer el curs.De cop el mobil sona i un contacte del comandant l' havia trobat i recollit . En resum,un dia amb molta activitat .

Unes vistes fantastiques desde la roca Bayera i un bon entrenament.

Track de la ruta:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1452994

A per un altre i que tremolin els senglars!!!!

MAKIS CA-COS AL BURRIAC

2011-01-30T22:55:00.008+01:00

El camarada Fran ens ha fet de guia per la Serra de Marina ..nomes podem dir inpresionant!!! , curriols ,camins ,desnivell ...i un bons companys de sortida del club Fondistes de Vilassar de Dalt i el maki de Moià Karlos
El castell del Burriac es un espactacle.. quines vistes i quin entorn tant selvatge..en resum un dia fantastic!!!!

Millor mirar les fotos i els videos:

A per una altre i que tremolin els senglars!!!!

ELS MAKIS CA-COS ATACAN!!!!! EL TURÒ DELS MAQUIS

2011-01-19T08:53:00.023+01:00

GRAFFITI FET AL POBLE DE SALLENT

Avui diumenge un escamot de quatre makis (Torra ,Pere,Sando,Carlus)

Hem trobat el turo dels Maquis ,turo dificil de trobar , ja que dingu hu diria que es alla!!! ,fart de passa-ri a peu i en btt .. i no hu es dit mai!!!.

Amb un tros de mapa i una mica de info que ens va passar el camarada Sherpa , l'atac a sigut per dos bandes el Comandant i en Pere pel cami i el General i en Sando muntanya a traves ,al final hem trobat la fita que el Sherpa havia colocat de tal manera que sembla una obra d'art...fotos de rigor ... onagar l'estelada "visca l'anarqui i la terra"..i tot seguit rocas del Rei i fins el cotxe ....i com sempra la recompensa una bona cervesa.

A per una altre i que tremolin els senglars!!!!

GRAN MAKINADA ELS 2 TUROS DE MOIÀ

2011-01-16T19:32:00.013+01:00

Makis: Torra , Sando , Robert , Carlus , Oscar , Bolous , Pere.

7 Makis vinguts de totes les contrades , hem participat a la cursa del 2 turons. Cal remarcar els bons resultats dels makis ..maki Robert (2n) i maki Oscar(4t) i els altres hem donat suport des de la reteguardia ...

Cal destacar el bon ambient de la cursa i la trobada d' amics de Moià , Maresme ,Calafell , Barna , Girona...

També volem afegir que cada vegada som més makis CA-COS ja que tenim representacions a Cerdanyola del Valles (Robert) , Moià (Karlos i Anne) i Vilassar de Dalt ( Fran)....jejejeje... cada cop som mes!!!

Hem de felicitar a l' organizacio pel recorragut i tota la cursa en general..

A per una altre i que tremolin els senglars!!!!!

REPTES 2011

2011-01-08T12:51:00.019+01:00

UN GRUPET DE CA-COS MAKIS ENS HEM PROPOSAT A PORTAR A TERME AQUETS CUATRE REPTES PEL 2011 , LO SEU SERIA PODER-LOS FER AMB MENYS DE 24 HORES ....SI NO ES POT NO PASSA RES ....FINS QUE LA MAKINA AGUANTI!!!!

FEBRER 26 - ENTRENAMENT PER L' ULTRA DE LES 10 ERMITES INFO : AEXTREM

ABRIL 2-3- ULTRA DE LES 10 ERMITES 66KM

JUNY 24-25 – CARROS DE FOC /55KM / 9400 MTS DESNIVELL ACUMULAT

AGOST 14- ULTRA DEL CARRILET SANT FELIU –OLOT /107KM

OCTUBRE 29 -30 31– ULTRA D'ELS MONEGROS 100KM ???

TOTALMENT ANARKIA MAKI!!!!

A PER UNA ALTRE I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS !!!!

EL DIMECRES DIA 12 TORNEM !!!!!

2011-01-05T10:31:00.014+01:00

El dimecres dia 12 tornarem a les sortides nocturnes de CA-CO .

Si vols saber mes del CA-CO fes click

Les sortides estaran orientades per apendre la tècnica de CA-CO :

Consisteix en dos nivells:

PRIMER NIVELL

-Intruducció :Que es el CA-CO (filosafia, bio mecanica ,utilitats..)

-Cordinacio :Diagonal i paral-lel.

-Equilibri : Base de sustentacio

-Força muscular : Fitness pals

SEGON NIVELL(opcional)

- Runner pals: Corre amb els pals

- Freestyle pals :Acrobàcies amb els pals ..

- Endurace pals :Ressitència i fondo (trails -i ultra fons)

- Extrem pals : Descens amb pals (Bunny -tallats - salts-wallrides...)

Les sortides son totalment gratuites , lliures i anarkiques .

Ningu es fa responsable de res.

Cal portar els pals (NO FA FALTA QUE SIGUIN DE NORDIC WALKING)

i frontal per fer sortides pels camins de l'entorn.

Si ho vols provar a les 20:30 davant del pavelló.

A per una altra i que tremolin els senglars!!!!!!

XERRADES DE CAKO A LA FIRA DE SANT ESTEVE DE PALAU TORDERA

2011-01-02T19:09:00.010+01:00

MAKINADA TOTAL EL PRIMER DIA DE L'ANY!!!

2011-01-01T19:39:00.007+01:00

7 Makis esperrekats!!! hem fet els cims del Montseny... ..cada dia pujem mes el nivell, primera sortida de l'any pal trencat...jajajajaja.

PER VEURA LES FOTOS , LA CRONICA I EL VIDEO (espectacular) : BLOG DELS MAKIS

BEN AVIAT CALENDARI DE REPTES DEL 2011!!!!

TOTS EL NOSTRES REPTES SERAN ANARKICS !!!!

CA-CO TOTAL!!!!!!

A per una altre i que tremolin els senglars!!!!!

REMULLADA DE NADAL MAKI TOTAL !!!!!

2010-12-25T18:09:00.007+01:00

PER TOTA LA INFO DE LA X REMULLADA LA TROBAREU A LA WEB DEL MAKIS FOTOS I EL VIDEO : http://makissils.blogspot.com

SORTIDA 100X100 CA-CO

2010-12-19T23:02:00.011+01:00

El grupet de makis CA-COS :Torra,Carlus,Sando i Bolous.

El entrenament d'avui ,a sigut 100x100 CA-CO i anarkic com a nosaltres ens agrada, pujades , saltar tallats, escalons,baixades,corre, grimpada i com no cerveses....... jajajaja , a sigut una bona preparació per els reptes previstos per el 2011, que ben aviat us tindrem info.

La ruta a sigut una circular de uns 19 km i un desnivell de 570 + (Amer-Santa Brigida-Tres Rocs-Santa Lena- Sant Roc-Sant Climent - Amer) i hem trigat unes 3hores 15 minuts,el ritme a sigut constant amb poques parades...en resum sumant km per els proxims reptes .

Aqui teniu un enllaç de la ruta que hem fet: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=83479

A per una altre i que tremolin els senglars!!!!

ENTRENAMENT DE CA-CO AL TURO DE LES GATOSES

2010-12-12T20:39:00.008+01:00

Cada dia som mes CA-COS i cada dia busquem mes el limit (que m'hu diguin a mi ...jajaja)...

Lo que ens agrada de tot aixo es que en mica en mica anem millorant mes ...l'hora de baixar, saltar i fins i tot la resistència muscular al tren superior...en resum estem molt contents amb la forma que esta agafan tot plegat.

El proper diumenge dia 19 sortida de CA-CO ..disenyada pel comandant.... farem: la Salut el Far i les Planes...recorregut de mes de 3 hores

Mes endavant info hora de sortida.

Gaudiu dels videos:

La kastanya del general ..jajaja

A per una altre i que tremolin els senglars!!!!!

1r ENTRENAMENT ESPECÍFIC DE CA-CO

2010-12-08T18:01:00.013+01:00

Ester, Núria, Anne, Fran. Carlus, Carles i Torra.

Després d’una llarga temporada indagant sobre el tema del CA-CO, avui hem portat a la pràctica un entrenament específic per aprendre la tècnica.
El CA – CO no es una cosa inventada per nosaltres, l’únic que hem fet és observar la natura i deixar de banda les tècniques tan estructurades d’altres modalitats.
La tècnica del CA-CO està inspirada en la manera de caminar, córrer i saltar dels animals de quatre potes. De fet els pals que utilitzem per portar-lo a cap no vénen a ser res més que una prolongació dels braços, com si fossin les potes anteriors de l’animal.
A base d’un estudi portat a cap amb l’ajuda d’un fisioterapeuta hem vist que el CA-CO es basa simplement en controlar el base de sustentació (punt d’equilibri) i la biomecànica (sincronització).
Voldríem agrair el suport de totes les persones que han volgut provar la tècnica i l’opinió rebuda per part de les mateixes i en especial al fisioterapeuta, Xavier Sabaté. Tot això ens ha ajudat a desenvolupar i corregir la tècnica d’un esport que esperem que a la llarga sigui beneficiós per a tots i amb el qual puguem gaudir de l’entorn tal i com fan els animals, sense reglaments ni lligams de cap mena!!!!.

Per pensar-hi una mica , l'Anne de Nòrdic Walking Moianès ens ha recomanat la lectura de MUJERES QUE CORREN CON LOS LOBOS.

Recordem !!!!que L' amic ultra fondista FRAN ens prepara una kedada de CA-COS per les seves contrades el dia 30 de gener . Ben aviat mes info

BEN AVIAT MÉS FOTOS I UN VIDEO AMB TOTA LA TÉCNICA QUE ESTÀ EN PROCÉS!!!

A per una altra i que tremolin els senglars!!!!!!

MAKINADA GROSSA AL CASTELL D'AMER

2010-12-05T13:47:00.005+01:00

Bolous,Torra, Sisco, Carlus

Avui dia 5-12-2010 el comandant Torra ens ha sorprès una vegada més . Ens ha portat per uns camins i corriols infernals.. no penseu pas que és una exageració, són corriols per on només hi passen senglars, animalots i com no makis!!! ...jajajaja

El recorregut ha sigut d' uns 12 km i hem trigat en fer-lo unes 2 hores i mitja ( déu n'hi do el desnivell) ...ara cal destacar la bellesa del paisatge .. no em pregunteu per on hem passat que no ho se!! ..jajajaja , el track ens ho dira .

Totes aquestes sortides estan regides pel reglament maki : ANARKIA TOTAL(fot el que et surti d' els collons) i estan obertes a tothom..... ara si !!! sempre amb CA-CO (encara que siguin pals de castanyer)...perquè els de carbono també es peten, si no que li preguntin al comandant.

A per un altre i que tremolin els senglars!!!!!

PER VEURA EL RECORREGUT :

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1340381

VACANCES DE NADAL DE MARXA NORDICA I CA-CO

2010-12-02T15:41:00.006+01:00

Els dimecres de marxa nordica i de CA-CO estem de vacances de nadal

Tornarem el dimecres dia 12 de gener !!!!

Bones festes a tothom i que tremoli el gall d'indi !!!!

DONS NO!!!! NO FEIA FRED A LA PASSAFRED

2010-11-28T20:52:00.017+01:00

Agus, Urzay, Carlus, Bulous ,Torra, Sando.

JR, Oscar.

L'equip de 8 makis vam assistir a la marxa del Vilar( Passafred) .

Marxa de 22km amb uns 750 + i 750-

La marxa va transcorre per camins i corriols a prop de Sant Pere del Bosc ,l'Angel, fins arribar al poblat Iberic, les vistes eran impresionats!!!

Cal felicitar a tota l'organitzacio per la bona senyalitzacio i també per la botifarra que estava de collons!!

Com sempra els makis vam donar la talla, hu vam donar tot, hasta al final.

Las fotos hu diuen tot:

Com podeu veure sempra buscan el limit ..jajajaaja

Dos makis a plena accio!!

A per un altra i que tremolin els senglars!!!!

TRES MAKIS A LA BAIXADA DEL RIU EBRE

2010-11-22T21:32:00.009+01:00

En Carlus ,l'Ector i l'Oscar

Foto cedida per el regatista Felip

Tres makis vam assistir a la baixada pirata pel riu Ebre ,organitzada pels companys Fran i Lluis. Baixada totalment pirata ja que va ser una trobada de regatistes, convocada a través d'internet. La baixada va ser un èxi: en total 90 regatistes de tot arreu de l'estat que vam fer els 30 km que separen Garcia de Benifallet.
Vam sortir a les 9 mati de Garcia amb una parada a Mora de Ebre ,per després seguir fins a Miravet,on ens esperava un arrós; un cop acabat el dinar vam continuar fins a Benifallet, uns 15 km d'una tirada. aquesta va ser la part mes dura , els braços es feien notar, el sol de cara, el vent...en resum un dia fantàstic per tornar a repetir,i cal remercar el bon ambient que hi havia.
Aquestes iniciatives pirates són les que ens agraden als makis.

Per mes info la podeu trobar en el blog d'en : FRAN

Felicitats i a per una altra.
Que tremolin els senglars!!!!
Aviat totes les fotos

TRES MAKIS I UN BANDOLER AL PUIG D'AFROU

2010-11-14T13:08:00.005+01:00

El comandant Torra ens ha portat a fer el cim del puig d'Afrou per camins i corriols sense cap mena de contaminació acústica ... i aprofitant l'avinestesa hem quedat amb un bandoler d'aquelles contrades (en Lluís Vila) que ens ha explicat la història de totes les cases que anàvem trobant. La història del lloc és interessant per les coves i refugis naturals que hi ha a les roques que feien servir els makis i bandolers.

Un cop dalt del cim i després de fer-la petar una estona cadascú ha seguit cap a la seva banda, en Lluís cap a Osor i nosaltres (en Torra, el nou recluta Sando i jo) cap a la Cellera, on hem acabat a La Presó!!! jajajaja....

Hem quedat que més endavant ela lluita continuarà i que en Lluís ens prepararà més rutes per la zona.

Que tremolin els senglars i el somaten!!!!!

UN ESCAMOT DE QUATRE MAKIS ALS TRAGINERS DE PALAMÓS

2010-11-07T12:56:00.007+01:00

Quatre makis, el comandant Torre (Cara Cremada), en J.R. , en Sisco i en Carlus hem fet una incursio als Traginers de Palamós ; una marxa de 15 km amb 469 mts de desnivell acumulat,tot per corriols i camins que feien servir els antics traginers...
Com podeu veure a les fotos hem passat moltes penúries i hem posat el cos al límit ..jajajaja

A PER UN ALTRE I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!

CA-CO AL ROCA DE FARNERS AMB L'AMIC FRAN

2010-11-01T19:39:00.010+01:00

Avui hem dut a terme un entrenament de CA-CO , amb un alumna de luxe el ultra fondista Fran Esquerro .

Hem fet un entrenament d' unes dos hores, practicant tot els tipus de tècniques, ja que hem fet baixades ,pujades , tellats , bunnies ,amb peral-lel i diagonal i al final salt d'obstacles en el cicuit de parc de Sant Salvador.

Ara ja estem pensant i programant proximes sortides, ja que aquesta activitat esta agafant cada cop més seguidors.

A per un altre i que tremolin els senglars !!!!!!

MAKIS ANIMAMT ELS CORREDORS DE LA MARATÓ DEL PUIGSACALM

2010-10-31T20:19:00.014+01:00

Els makis: Bolous, J Ollé, M Vernis,I Bordas i Carlus

Avui dia 31 d'octubre cinc makis hem fet d'animadors a la Puigsacalm Extrem Moutain Marathon...tot i la pluja, el vent, la boira i el fred. Cinc makis a les 8 mati hem agafat posicions a dalt del cim del Puigsacalm, però degut a l'adversitat climatològica hem optat per anar més avall , a la vora de Santa Elena , ja que allà estàvem una mica arresserats. Allà ens hem trobat amb algun company i l'hem fet petar una mica.

A la que han començat a passar els primers(en Toti Bes anava com un avió) els hem anat seguint fins el coll de Bracons... després d' anar pel terra un munt de vegades ja que la prova ha sigut molt dura pel gran fangueix i el mal estat del terreny. L''organització, però, ha estat a l'alçada de les circumstàncies en tot moment i ha montat cordes fixes per poder baixar per uns penya segats que treien el singlot. Però com els makis som homes durs i una mica asanglanats hem arribat al coll sans i estalvis ....jejejejeje .Al final hem anat a l' arribada a veure com arribaven els primers ( guanyador Toti Bes) i ens hem trobat amb els amics koalas amb els que hem estat parlant de les seva propera bojeria i hem acabat fent una foto de rigor Koala's -Makis ..jejejeje

A per un altre i que tremolin els senglars!!!!

QUE ES EL CA-CO????

2010-10-26T11:53:00.022+02:00

El CA-CO és un esport anàrquic que no està regit per cap mena d' institució , federacions ni reglaments.
El CA – CO no es una cosa inventada per nosaltres, l’únic que hem fet és observar la natura i deixar de banda les tècniques tan estructurades d’altres modalitats.
La tècnica del CA-CO està inspirada en la manera de caminar, córrer i saltar dels animals de quatre potes. De fet els pals que utilitzem per portar-lo a cap no vénen a ser res més que una prolongació dels braços, com si fossin les potes anteriors de l’animal.
A base d’un estudi portat a cap amb l’ajuda d’un fisioterapeuta hem vist que el CA-CO es basa simplement en controlar la base de sustentació (punt d’equilibri) i la biomecànica (sincronització).
Voldríem agrair el suport de totes les persones que han volgut provar la tècnica i l’opinió rebuda per part de les mateixes i en especial al fisioterapeuta, Xavier Sabaté. Tot això ens ha ajudat a desenvolupar i corregir la tècnica d’un esport que esperem que a la llarga sigui beneficiós per a tots i amb el qual puguem gaudir de l’entorn tal i com fan els animals, sense reglaments ni lligams de cap mena!!!!.

Es fan servir molts tipus de tècniques des de el nòrdic walking , la tècnica muntanyera i el córrer, això sí sempe amb els pals. Farem servir una tècnica o l'altra en el moment que ho creiem més adequat.

Els pals els farem servir per ajudar-nos a progressar o de recolzament per saltar i per reduir l' impacte a les baixades.....

El CA-CO es fa servir en els trails i ultra fons per economitzar més l' esforç. També com a fitness ....recorreguts d' una hora o més per practicar tots el tipus de tècnica ..escales , tallats , salts, pujades..

A més a més en sectors més radicals com ara el freestyle(extrem pals) acrobàacies amb el pals.

En resum és un esport molt complert ja que es treballa més del 90% dels muscles del cos i és idoni per gaudir de la natura.

o sigui una forma de viure!!!

FREESTYLE PALS

2010-10-26T11:53:00.021+02:00

QUATRE CA-COS PELS TURONS DE MAÇANET

2010-10-24T14:44:00.008+02:00

Els makis CA-COS ,comandant Torra ,Jordi R ,Francesc S , i en Carlus avui dia 24/10/2010 hem fet els turons de Maçanet. En concret quatre turons, el Puig Mari, Torcafelló,el turó d'en Roure i per últim un turó que no sé com es diu, però que hem batejat amb el dels senglars.
El comandant ens ha estat fotent-nos canya en tot moment i portant-nos al límit sempre amb agradables paraules d'ànims com :sac de colesterol, sac de greix, ... i sempre amb el foc creuat dels caçadors de les contrades i l'olor de pólvora.
Demà, de ben segur, notarem les agulletes a les cames i a les mandíbul·les del tip de riure que ens fet amb la baixada senglanera del comandant.

El video prohibit a menors...jajaja

A PER UN ALTRE I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!

COM FER UNS PALS DE CA-CO????

2010-10-10T18:45:00.013+02:00

Característiques d'uns pals de Ca-Co:

1- Han de ser més alts del normal (uns 4 dits per sobre el melic).

2- Han de ser rígids (millor d'una sola peça ja que han de suportar molt de pes)

3- La dragonera ha de ser semblant a la de muntanya ja que hem de poder treure la mà amb facilitat.

4- La part de dalt ha de ser arrodonida per perill de no clavar-te el pal.

Nota: l'avantatge del CA-CO , és que tots els pals son corretes per la seva pràctica ...els de marxa nordica tenen unes avantatges i els de la muntanya en tenen uns altres ... pero tots van bé per apendre i poder gaudir.

Ja fa temps que en volta pel cap, tot va començar quan un dia navegant per internet vaig trobar una plana que explicava com fer uns pals amb trosos de canya de pescar. Vaig pensar que era molt bona idea ..vaig possar fil l' agulla i vaig anar cap al Decathlon.; i un cop allà em vaig dirigir cap la secció de pesca (mai ho auria dit, jo en mig de canyes de pescar ) i és que com molt bé se sap no es pot dir mai jo d'aquesta aigua no en beuré ..jajaaja.
Allà vaig veure que a part de ser car no tindria la resistència per soportar un pes....
desprès de rumiar i més rumiar, un dia netejant el garatge vaig trobar uns pals d'esquí vells del meu cunyat, uns Rosinyol i vaig dir hostia!!! ja ho tinc ....i mans a l'obra. De pals vells pels contenidors n'està ple o al trocathlon per quatre peles .

Primer de tot mira la mida, ja que els pals de CA-CO han de ser uns quatre dits pel cim del melic .

Agafar i deixar el pal net ...treure la roseta, el puny ...deixar el pal pelat.

Anar a comprar une punteres que valen entre 9 i 11€. Com que van conificades i a pressio no hi ha problema per la mida.

Comprar un tros de cinta plana d' escalada (1'50€)i un rotllo de cinta pel manillar de bici de carretera (3€)

Muntatge:

Posarem la puntera amb el pal net; encara que hi hagi la puntera vella no pasa res.

Agafarem la cinta plana ,farem una baga que et vagi be a la ma i amb cinta americana l' estacarem a la part de dalt del pal.

Agafarem la cinta del manillar i l'envoltarem fins la mida que creiem, sempre comencerem per dalt cap a baix l' estacarem amb una mica de pegamento.

Per últim posarem un tap per tapar el forat (molt important en cas de caiguda seria perrillos) i opcional el podeu pintar.

Cost total del pals comptant que el pals us els regalen o els trobeu en alguna fira per "4 duros":
15'50€ teniu un pals d'un parell nassos

Ja que el CA-CO és un esport anàrquic també tenim la possibilitat de poder-ho fer d' una manera econòmica , i de ben segur que amb el temps trobarem formes de fer els pals sense cap necessitat de gastar-nos cap fortuna .

Aqui tenim unes fotos del resoltat final.

I a per un altra i que tremolin el senglars.!!!!!

Un video de CA-CO ..... mes CO que CA.

Un altre video de mes CA que CO

TRES CA-COS A FARNERS

2010-10-03T12:18:00.013+02:00

Tres CA-COS per les contrades de Farners(en Sisco , en Jordi i en Carlus) han fet el primera sortida de CA-CO de la temporada.

Hem fet des de Sant Salvador, pel cami de la bassa de can Camps, fins l' ermita de Farners i Turó del Vent , baixant després per la trialera de la Miranda fins el punt de sortida.

Una sortida curta pero intensa , ideal per practicar tècnica ja que és molt variada i es poden fer servir totes les tècnique possibles.

TENIM EN PROJECTE UN CIRCUIT PERMANENT A SILS DE FITNESS CA-CO !!!

EN CONSTRUCCIÓ.

BEN AVIAT MES INFO.

A PER UNA ALTRA I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!!!

TRES MAKIS A LA MATAGALLS -MONTSERRAT

2010-09-19T21:19:00.036+02:00

Tres makis han fet la 31a. edició de la Matagalls - Montserrat, prova de 83'4 km, que enguany estat una mica dura per le pluja, el grau d'humitat "molt alt" ,el fangueix i els camins lliscosos. Però dintre de tot això, l'Agus que a sigut el primer dels tres en arribar corrents, a fet un temps de15 hores. Per un altra part els nois del 62 l'Oscar i en Carlus l'han feta tota caminant a un temps de 19 hores. És la primera vegada que participaven en una marxa de mes de 80 km ,els va faltar una mica d'experiència. De primer moment vam marcar un ritme massa alt i el final ho vam acabar pagant, però l'important que era acabar i ho han aconsegit.
Cal destecar l'excel·lent organització, els controls i els avituallements..felicitats!!!
I també el bon ambient i la retrobada d'amics ultra fondistes com en Fran, Moi, Francisco,Yves...i l'Angela que no va poder corre per un lessió, que ja s'esta recuperant , va estar tota la estona animat i fent fotos i de altres com els Koalas que no els vam poder saludar (de lo rapits que anaven...jajaja).
També donar les gracies a la Sussi per la paciencia que a tingut de portar-nos a Coll Formic i venir-nos a buscar a Montserrat.

En resum una experiencia inoblidable.

I que tremolin els senglars!!!

A per cert no deixeu de llegir la cronica del amic Fran :Viendo la vida pasar

MAKISADA DE NORDIC WALKING!!!!

2010-09-12T08:48:00.014+02:00

Alguns dels nostres walkers

L'Anne(Nordic Walking Moianes) i en Mariano (Urban Walking)

Nordic walking a la 2ª makisada de Sils. Representants de diferents clubs d'arreu de Catalunya de NW ( l'Anne de Nordic Walking Moianes, en Jordi de Nordic Walking Pirineus , en Mariano d' Urban Walking i d' altres. També els nostres walkers (makis nordic) van assistir a la marxa de l' 11 de setembre a Sils (la Makisada), marxa totalment popular de 10 i 22 km , que transcorria pelsl paratges del veïnat de la Barceloneta i els estanys de Sils.
L' ambient va ser en tot moment una festa esportiva i esperem que en properes edicions poguem ser molts més que disfrutem d'aquest esport que ens agrada tant, que és el nordic walking.

Mes fotos : Blog dels Makis

MARATÓ RURAL I REPTE 2010

2010-09-05T21:53:00.004+02:00

Avui l'Agus i jo hem fet la marató rural ( 42 Km) fent ca-co.El temps ha
estat d'una mica menys de 6 hores i el ritme d'una mica més de 7Km/hora.Uns petits consells per a tots els que vindreu a fer aquesta marató:
- Porteu molt de líquid tot i que en els controls podreu omplir les ampolles i hi ha una font d'aigua ...potable al Km .... 30 aproximadament.
- No us refieu dels primers 15 Km. La duresa de la prova està entre els Km 15 i 27.- És un circuit molt trenca-cames.
GAUDIU TOTS PLEGATS D'AQUESTA MARATÓ QUE TAL I COM DIU L'ESLOGAN ÉS UN REPTE I DEIXEU DE BANDA LA COMPETIVITAT!!!

FOTOS DE LA MARATO DE L'ANETO

2010-08-03T18:07:00.008+02:00

l'OSCAR EL SHERPA I EN CARLUS A LA MARATO DE L'ANETO.
FOTOS:

I MES INFO :http://aextrem.blogspot.com
VIDEO:

BALANDRAU I FONTLLETERA

2010-07-18T12:49:00.006+02:00

EL SHERPA EN TORRE I EN CARLUS, VAM SORTIR DE TREGURA PER FER EL CIMS DEL BALANDRAU I EL FONTLLETERS, A LES 7 DE LA TARDE TOT I LA POCA VISIBILITAT I EL GRAU D'HUMITAT ALTISIM QUE HI HAVIA (NO ES VEIA UN BURRO A TRES PASES) ENS VAM ENFILAR CAP ADALT.FENT EL DOS CIMS
I VAM HAVER DE RECULAR PEL MATEIX LLOC ,JA QUE NO ENS HI VEIEM.
TOTAL 3H45 MIN...UNA EXPERIENCIA PER REPETIR.

AVIAT TOTA LA CRONICA (AEXTREM)....DE MOMENT LES FOTOS:

i que tremolin els senglars!!!

1ª BATALLA MAKI ....TRIATLO DE RELLEUS BANYOLES

2010-07-12T13:04:00.005+02:00

EL EQUIP MAKIS "PIONERUS" EN BOLOUS,EL PRESI I EN CARLUS

PER MES INFO....CRONICA I MES FOTOS http://makissils.blogspot.com

SORTIDA DE NW VOLCA DE LA CROSA

2010-06-25T18:13:00.017+02:00

Un petit grup de makis de Sils, Riudarenes,Caldes i Girona ens varem aventurar malgrat la calor.....a fer una volteta de 11km. pel volcà de la crosa a S.Dalmai.

Ens vam trovar al parking del volca a les 18h., vam accedir a un petit mirador per veure tot l'esplendor del crater, el més gran d'espanya i un dels més grans d'Europa, xino xano varem veure tots els recons del crater....la mina desaigüa del volcà que comunica a dos llocs, la torre de telecomunicacions antiga de St.Llop, la Tosquija de S.Dalmai i ens vem arrivar fins la resclosa d'en Borra, abans però no vam poder resistir fer unes fotos romantiques amb uns girasols...que macosssss!!!!

Tot plegat va esser molt divertit, tornarem a repetir aquesta ruta a la tardor que hi haurà més aigüeta.......

BERGA - RASOS - BERGA 2010

2010-06-20T23:34:00.013+02:00

UNA GRAN MARXA !!!TRES MAKIS A LA MARXA BERGA -RASOS - BERGA , MOLT MUNTANYERA I AMB MOLT DE DESNIVELL. PERÒ AMB MOLT BON ROLLO.
DURANT EL RECORREGUT HEM GAUDIT DEL PAISATGE , CORRIOLS QUE POSSIBLEMENT FEIEN SERVIR ELS MAKIS PER PASSAR LA FRONTERA I DE LES CONVERSES AMB ALTRES CORREDORS (SOBRE LES ANECTOTES DELS MAKIS PER AQUELLES CONTRADES D' EN CARA CREMADA, FASERIES, MASSANA, I FINS I TOT D'EN SABATER). EN RESUN UN GRAN DIA , HEM FET NOVES AMISTATS , COM L' AMIC DE MANRESA JOSEP, I EN JORDI DE BERGA.

ARA A PER LA PROPERA EL DIA 4 A LA RONDA DE CARANÇA.

A PER UN ALTRE I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!

ENTRENAMENT AL MONTCLAR

2010-06-13T19:19:00.009+02:00

ELS MAKIS TORRE I EN CARLUS HEM PUJAT AL MONTCLAR PER ELS CARCAXEILLS ,ENTRENAMET DE DOS HORES MOLT VARIAT, CAMINAR, CORRE ,GRIMPAR...I COM NO ANIMALADES .

I QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!!!