SORTIDA SOLIDÀRIA

Avui diumenge 13 de desembre el grup de makis nordic walking, juntament amb els corredors de Sils i els btteros, hem donat suport a la marató de TV3 per les malalties minoritàries organitzant una sortida dins els actes programats per la diada de consulta popular Sils desideix
Una trentena de "palilleros" hem fet una caminada matinal fins a les torres de Puigsardines. Un cop arribat al cim hem agafat forces fent una queixalada i degustant un saborós tè, mentre contemplàvem la trista degradació de la nostra Selva arrel de destructives construccions com la del TGV, polígons industrials, MAT, ... Tot seguit hem continuat la marxa fins al lloc d'inici on ens esperava una xocolatada elaborada per les cuineres de Sils.

Un maki mai abandona.

Fes click al cim per veure la foto

NOU BLOG DELS MAKIS

BLOG ALTERNATIU , INDEPENDENT I CULTURAL

http://makicult.blogspot.com

ACTIVITATS DESEMBRE 2009

Dimecres dia 23:Última sortida de l'any. Farem una sortida molt especial : hi haurà caminada nocturna amb un recorregut sorpresa i l'acabar un sopar.Tots els qui estigueu interessats a venir a sopar caldrà previament confirmar l'assistència.
Aquest dia caldrà portar sobretot un frontal i per suposat els pals.
LLoc sopar: Hostal de Mallorquines
Preu: 20€
Confirmar assistència fins el dimecres 16 de desembre a en Carlus, telf. 656834531

El nordic walking tornarà el dimecres dia 13 de gener amb més tècnica ,més fitness nordic, més nordic pilates i molts de km.

Diumenge dia 25 (Nadal) remullada a mar amb els nostres companys BTTerus i els corredors.
A les 8 del mati sortida de la plaça dels melons direccio a la platja de S'Agaró.
Caminarem una miqueta pel cami de ronda, aprox. una horeta i després els valents remullada al canto.
Només cal portar una cosa per menjar o beure:una llauna de" berberexus", un tros de fuet, una ampolla de cava........ perquè després de la remullada farem el vermut i cap a casa a menjar l'escudella de Nadal.


BON NADAL, BONES FESTES, SALUT I MOLTS I MOLTS DE KM , UN MAKI MAI ABANDONA

2a. MATINAL PELS TURONS DE MASSANET

Diumenge 22 de novembre un grup de makis de Sils,Caldes,Massanes,Girona i una parella d'amics de Moià(l'Anne i el seu company) del club nòrdic walking moianès, han portat a cap la 2a. matinal de nordic walking programada d'aquest any.
L'hora de sortida ha estat a les 9:30 al lloc habitual, la plaça dels melons. Tot i que el temps no pintava gaire bé, 15 "marxaires" ens hem dirigit cap el punt de sortida (Maçanet) i allà hem pres la marxa cap a Puig Marí (muntanya emblamàtica dels massanetencs). Un cop al Cim, hem fet una foto de rigor tot i que la visibilitat no era massa bona.
Tot xerrant de futurs projectes(com salts de pèrtiga) i futures curses, hem arribat al castell Torcafalló, i d'aqui directament al cotxe.
Entre xerrada, bon rotllo i xerrada, temps aproximat de la caminata unes 2h.

Un maki mai abandona.
Si vols veure les fotos en gran fes click al cim

DISSENY TEMPORADA 2010

Les equipacions de nordic walking serà igual que el de BTT, però no tindrà butxaques derrera, sinó que tindrà una butxaca davant per posar els taps. Al derrera de la camiseta posarà "Makis Nordic Walking" i també hi aniran escrits els noms dels esponsors(en total vuit).

AVIAT US TRINDREM INFORMATS

CURSOS IM (nordic walking)

Postura alfa 247
El diumenge dia 15 dos makis l' Alex i l' Angi van assistir a Calafell per fer el curs de IM, impartit per la delegada d'ANE de Catalunya , preparadora fisica, ex triatleta professional i personal training, Alessia Bertolino.
A hores d'ara ja comptem amb tres IM, son en Carlus , l'Alex i l'Angi
Per més info:ANE de Catalunya

Els dimecres al vespre seguim i donem a conèixer aquest esport que cada vagada està agafant més força.. . Les classes consten de tres parts :
1- teòrica, pràctica per conèixer la tècnica alfa 247 a càrrec d'en Carlus
2- Fitnes nòrdic a càrrec de l' Alex
3- Etiraments basats en el mètode pilates a càrrec de l'Angi
Entrenament per competició a càrrec del triatleta Robert (opc)

Per practicar tot això només calen dos pals i ganes de fer salut, ja que el nòrdic walking és mes que un esport, és una forma de viure.
Es fan matinals un diumenge al mes , sortides a la neu amb raquetes i es faran marxes i competicions per tot Catalunya.
Tot això ha estat possible gràcies al suport incondicional dels seguidors que dimecres rera dimecres tenen la voluntat d'assistir a les classes i també agrair el suport de l' ANE de Catalunya.

Un maki mai abandona.

CURSET D'ORIENTACIÓ

El diumenge 8 de novembre s'ha portat a cap el curset d'orientació organitzat pels makis. Agraïm en primer lloc a en Xavi Lacroizette i a l'Enric Riera la seva feina de preparar un recorregut tan bonic i variat pels entorns de Vallcanera que la majoria dels participants desconeixíem.
La primera part ha consistit en una sessió teòrica per posar-nos al corrent del que son les curses d'orientació, que no és feina fàcil.
Tot seguit per parelles o individualment els mestres ens han posat a prova. La sortida s'ha fet esglaonadament cada dos minuts per intentar trobar unes fites que havien col·locat pels voltants. Al cap de poca estona ja anàvem tots en grup discutint si havíem de seguir recte, girar a la dreta,... i alguns fins i tot ha optat seguir camps a través.
Al final hem arribat tots a la meta amb les fites trobades perquè un maki mai abandona i amb moltes ganes de tornar-hi.
Si vols veure les fotos en gran fes click al cim